Nordic walking - aktywność przez cały rok

W dniu 1 lutego pracownicy Gminnej Biblioteki publicznej w Tryńczy oraz filii bibliotecznych wraz z Panią sołtys Heleną Mazur zorganizowali rajd nordic walking – sport, który cieszy się dużą popularnością w naszej gminie. Marsze z kijkami uprawiają osoby indywidualnie lub w grupach zorganizowanych w poszczególnych miejscowościach. Aktywność fizyczna to jedna z najlepszych i najtańszych form profilaktyki zdrowotnej. Osobom, które dopiero zaczynają zmieniać swój tryb życia na bardziej aktywny, warto polecić nordic walking. Marsz z kijkami można uprawiać na świeżym powietrzu, niezależnie od klimatu, terenu, pory dnia, na każdej nawierzchni, a co najważniejsze – przez cały rok. Nordic walking pomaga zmniejszyć dolegliwości lędźwiowego odcinka kręgosłupa wywołane chorobą dyskową. Odpychanie się kijami podczas marszu łagodzi kontakt pięty z podłożem i amortyzuje obciążenia przenoszące się na stawy kolanowe, przez co pracują one w lepszych warunkach. Praca z kijkami redukuje również obciążenie stawów skokowych i biodrowych,zapewniając tym samym doskonałą aktywność ruchową młodym i starszym, początkującym i zaawansowanym. –„Pamiętajmy, że lepiej chodzić z kijami niż o kiju” – stwierdziła Helena Mazur – sołtys wsi, która chętnie organizuje cotygodniowe „marsze po zdrowie” zachęcając swoich mieszkańców i koleżanki z Koła Gospodyń Wiejskich jak również Panią sołtys z Gorzyc -Elżbietę Sobala.